wszystko o

"K 5 pompek na poreczach niestety jezeli chodzi o pompki na poreczach jest z tym problem - wysiadają mi łokcie, ja ważę ponad 100kg i kazde proby pompek konczą sie mega bolem w łokciach - nawet przy odpowiedniej rozgrzewce. spróbowac mogę, ale jest cięzko (wchodzi tu tez brak siły) " 100 kg to nie problem. To nie bieganie ze trzeba [...]

No więc pytam jaką kreatynę kupić do 100zl;;:(( Suple ktore wcześniej bralem to cm3 oraz zwykle mono ale zabardzo mnie nie poklepalo xxD Mój staż to około 2 lat dieta jest wszystko ok :P

100 kg to nie problem. To nie bieganie ze trzeba uwazac na stawy. Problem lokci powinien nie wystepowac jesli robisz prawdziwe pompki na klate - czyli lokcie calkowicie na bok. Zastepczo wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym, Ok, od początku spróbuje na poręczach Wszystko swietnie, ale to cwiczenie tak nie dziala. W takim razie sciaganie [...]

[...] w najprostrzych sprawach.Nie znajacy nawet podstaw treningu, a co mowic tu o przetrenowaniu wodyn zrozumiał o co chodzi, Bery nie... Akurat opinia Wodyna jest istotniejsza WODYN ci wytłumaczył, tu nie bylo nic do rozumienia, problemy ze zrozumieniem to miałeś tam, tylko ty. Z resztą to wszystko widac w tamtym poście, wieć co tu dużo mówić.

Pytałem o powótrzenia i przerwy, nie o serie Dzięki bardzo. Co do łydek - w takim razie spróbuje na jednym treningu i zobacze co i jak. Łapki - hantli w domu nie mam więc najwyżej sobie je odpuszcze - nie o nie mi chodzi I ten planik rozumiem, że 4 tygodnie? ps. Wszystko stałym cięzarem i progresja cotygodniowa?

[...] 58 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: nauka w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia Odżywianie: wszystko lubie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: do 3h dziennie Stosowane aktualnie i [...]

[...] zaspecjialnie nie czuje głodu , moze jest to spowodowane tym ze biore dyma burn xtrem ale problem jest taki ze gdy wrzuciłem całą dietke do vitallmax i jak policzyłem jak to wszystko stoii to sie za głowe złapałem mleko + orteby pszenne 49/13/42 560 ryż brązowy + piers z kurczaka+ oliwa z oliwek+ pomidorki] 33/13/39 480 tuńczyk w wodzie + ryż [...]

jestem zdecydowany na ten cykl,chce sprobowac raz mocniej i tyle,potem wroce do krotszych cykli. Interesuje mnie sprawa czy to mniej wiecej jest dobrze rozpisane i kiedy robic czyszczenie? I czy po zejsciu z trena,przejsciu na deficyt,wszystko zaraz nie spadnie na winie i propie prosze o pomoc Zmieniony przez - masa24 w dniu 2008-12-12 21:56:03

[...] byc jakies cwiczonko na brzuch. Na biceps i triceps mozesz cos tam wrzucic w piatek, ale po 3 serie maks. Jezeli ktorys z dodatków przeszkadza Ci w robieniu bazy, WYWALASZ! Progres z treningu na trening, mam nadzieje, ze znasz zasady, w tym systemie wszystko jest dograne w 100% i nic nie kombinujemy. Im mniej zaingerujesz w oryginal, tym lepiej

Cześć Posiadam taki zestaw. :> Właśnie chce sobie zrobić cykl z mono. Ale nie wiem jak stosować wszystko Mam: Mutant Mass Carbo Mono z Universala Bcaa z San-a Prosił bym o dawkowanie co jak kiedy ile, w dzień treningowy i nietreningowy Pozdrawiam Z góry thx

[...] im podskoczyć i zapowiedzi, że cos wymyślą. Moi drodzy, jeśli chcece walczyć z patologia to niestety czasem pokazac,ze ma się nieco jaj. Rozumiem, że wykasowaliście wszelkie obelgi, ale dlaczego kasuje się wszystko co jest MERYTORYCZNYM i UZASADNIONYM zarzutem wobec Ryszarda *****a? Ech, rzygać się chce na wasze tchórzostwo. Dominik Rajkowski

ludzie co wy tu o macaniu wzieli byście zię za dymanie dobrze wpływa to na wszystko i dobrze odblokowywuje po 1g testa

Ja potrafię wypić 4 litry piwa w 2 godziny Źródło: "Daily Mail". To ten sam brukowiec, który pisał o Polskich obozach koncentracyjnych. Jakie źródło, taka wiadomość. Wszystko w temacie. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-12 20:35:28

czołem koksy i niekoksy też nie chce nowego tematu zakładac bo tylko tak teoryzuje w połowie stycznia koncze cykl z omo + deka + meta i tak mysle nad nastepnym żeby wszystko lepiej sie ubiło, chce zacząc od kwietnia-maja a mysle o takiej opcji: 1-10 bold 400mg ew 1-10 cypio 500mg ew 8-12 winko 30-40mg ed da rade takie cuś ?

Zamówiłem ławkę spartan II i wszystko by było ok gdyby nie ten stalowy element modlitewnika który jest wykrzywiony. Gdy wkręcę do niego wkręty i zacznę na nim ćwiczyć to mi je po prostu wyrwie Zmieniony przez - Veiron w dniu 2008-12-12 23:35:04

[...] prop 21-29(30) wino czyszczenie w 21-22 do 20 tyg masa ,potem po czyszczeniu przejscie na deficyt i redukcja na propie winie,I czy po zejsciu z trena,przejsciu na deficyt,wszystko zaraz nie spadnie na winie i propie ? Mysle ze zaleta pierwszego jest to ze z trenem na masie mozna dolozyc wiecej kg i zrobic wiecej sily,natomias zaleta drugiego [...]

Niewiem wszyscy mówią o tych wszystkich kolejkach.Ja w niecały miesiąc załatwiłem wszystko łącznie z rezonansem wizytami u ortopedy i ustaleniem terminu operacji. Późno bo w marcu ale dla mnie to optymalny termin

[...] rowerkow robie cwiczenia na rece, lydki, uda(nie wiem jak nazywaja sie te przyrzady itd ale ta Pani, ktora jest instruktorka przez jakis czas ze mna cwiczyla i pokazywala wszystko:) ), a na bierzni mam ustawione wlasnie na rozne poziomy ten trening, na takie jakby gorki itd;x jak dla mnie to wolalabym miec chudszy brzuch, szzuplejsze biodra i [...]

wszystko wspaniale :) tylko lipa straszna że BJJ w Łodzi 2 razy w tygodniu,jest pewien klub (nazwy nie podaję i oczywiście w Łodzi znajduję się ten klub) w którym treningi BJJ dla początkujących są od poniedziałku do piątku.Z chęcią bym zosatł uczniem United Gym gdyby postarali się aby treningi był robione 3 razy w tygodniu najlepiej [...]

[...] zalezy od tego co sie chce robic. albo czego sie nie chce:) achaaa... no i nigdy wtedy nie bylam na diecie. nigdy. a ja jedzenie bardzo lubie...samo to ze napisalam ze lubie wszystko juz o czyms swiadczy:) ale naprawde nie jest dla mnie problemem zrezygnowanie z czegos lub poprostu zdrowsze odzywianie do konca zycia. naprawde zawsze bylam w dosc [...]